低脂低卡真香警告

作者： 木子是吃大灰狼的小红帽

作为一个不爱运动的孩子 三餐真的很重要 既要吃饱又要吃好 342千卡午餐

用料

• 剔骨鸡翅 130g252千卡
• 鸡蛋清 14g8千卡
• 玉米淀粉 6克21千卡
• 西兰花 42g14千卡
• 孜然粉 3g5千卡
• 虾仁 10克9千卡
• 猕猴桃 44g25千卡
• 蕃茄酱 10g8千卡
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

低脂低卡真香警告的做法步骤

步骤 1

鸡翅放盐黑胡椒鸡蛋清玉米淀粉腌制放入空气炸锅中。熟后摆盘

步骤 2

开吃

菜谱创建时间：2019-08-12 11:53:08