鸡腿肉洗净血水,去皮,去骨,切成一指半宽和长的小块。
放入姜片,三勺日本酱油,两勺味淋,两勺日式料理清酒,两勺白糖,0.3克胡椒粉,用手多抓一会儿拌匀,然后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏室一夜。
红黄绿色的彩椒切成一指宽的小块(还可以加洋葱)。
准备烧烤酱:两勺日本酱油,一勺味淋,一勺日式料理清酒,两勺蜂蜜,0.2克胡椒粉。
把腌好的鸡腿肉和彩椒用竹签串好。
烤盘里铺上锡纸,放入鸡肉串,刷一遍烤酱,烤箱预热230度,放入烤箱烤20分钟,十分钟时拿出来再刷一遍烤酱。
烤制的同时,用黄瓜准备一个摆盘装饰。
烤好装盘就可以啦。
因为我在减脂期,所以这个菜谱里没有放油,不考虑减肥的小伙伴可以在腌肉时放一两勺油,会更嫩一些。