腊肉烧茄子，超级下饭的一道菜，而且是省油版

作者： 乔伶

我很喜欢茄子软软糯糯的口感，就着饭我能吃3碗，老家带来的腊肉用来烧茄子太美味了。而且我从别人那还学会了让茄子少吸油的办法，一次就成功了，吃起来也不会觉得油腻。一起学起来吧！

用料

• 茄子 1个
• 腊肉 1小块
• 蒜 2瓣
• 姜 3片
• 葱 5片
• 老抽 2勺
• 酱油 1勺
• 清水 10克
• 豆瓣酱 1勺
• 糖 2克
• 醋 2勺
• 淀粉 1勺
• 十三香 0.5勺

腊肉烧茄子，超级下饭的一道菜，而且是省油版的做法步骤

步骤 1

长条茄子洗净后切段，然后在每段上切几刀，泡在盐水里泡20分钟。

步骤 2

泡茄子的时候备料:蒜末，姜丝，葱片

步骤 3

调酱汁:碗里盛少量水，加入老抽、生抽、醋、白糖、豆瓣酱、、十三香、少量淀粉拌匀。我这里就没再放盐了，觉得淡的小伙伴可以多加点豆瓣酱，就可以了。

步骤 4

腊肉是头天晚上煮了，炒好的，看起来是不是很香。

步骤 5

锅里倒少许油滑锅，泡好后的茄子挤干水分后先茄子皮朝下煎软，要多滑锅避免茄皮煎焦了，用锅铲不断按压茄子，把其中的水逼出来。茄子煎软了就可以翻面了。

步骤 6

翻面继续煎，煎到水分干了就可以下葱姜蒜了。

步骤 7

加入葱姜蒜后下腊肉炒匀，把腊肉炒出香味后倒入调好的汁。

步骤 8

倒入酱汁后小火煎到起泡后转大火收汁。

步骤 9

收汁后起锅，装盘即可下饭，开吃。

腊肉烧茄子，超级下饭的一道菜，而且是省油版的小贴士

1.这道菜用油比较少； 2.酱汁里无需再加盐了； 3.茄子的操作:因为茄子皮不吸油，所以先把茄子皮朝下焦了以后把茄子的水分逼出变软后再翻面，这时候茄子就不吸油了，这个办法真的很管用。 4.我的腊肉用的少，因为不多，毕竟家乡的东西很好吃，不想一下子吃完了。

菜谱创建时间：2019-08-08 13:13:38