【美味减脂餐】盐碱梅花肉

作者： 肖肖肖肖肖肖儿

本来想做猪排 结果犯懒就做了盐煎～ 像牛排一样 还挺好吃 三分钟解决 完美蛋白质

用料

• 梅花肉 适量
• 盐 适量

【美味减脂餐】盐碱梅花肉的做法步骤

步骤 1

梅花肉整理好 用纸巾擦干表面水分

步骤 2

热锅！一定要让锅热！！！这样煎出来更嫩！（可以放油也可以不放，放的话肉会滑嫩，不放的话反正也不干柴）

步骤 3

把梅花肉摊平在锅里 两面基本各两分钟左右就好了 普通厚度。不要时间太长 会老！出锅可以磨一点儿黑胡椒 更像牛排了哈哈哈哈

菜谱创建时间：2019-08-06 14:53:32