鸡胸肉饼

作者： 谦妈厨房

抖音上看到的减肥餐 然后我改良了一下 出个菜谱以便下次自己做方便😄

用料

• 胡萝卜 70克
• 西兰花🥦60克 朵
• 鸡胸肉400克
• 玉米粒60克 克
• 玉米淀粉60克 克
• 盐5克 克
• 黑胡椒粉（粒） 3克
• 料酒10克 勺
• 生抽 5克 勺
• 香葱末5克

鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁泥

步骤 2

胡萝卜🥕玉米粒🌽🥦西兰花分别开水里烫一下，切细备用

步骤 3

所有的材料放进一个能搅拌的盆里，我放进厨师机的盆里

步骤 4

厨师机搅拌成团

步骤 5

最后搅拌好是这个样子，搅拌时间久会有韧性，如果嫌麻烦随便搅拌一下也可以！

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步骤 6

步骤 6

最后，鸡胸肉泥抓点成团，放在不沾锅上小火煎至两面金黄色即可！

鸡胸肉饼的小贴士

煎好的鸡胸肉饼可以沾点甜辣酱当主食，巨好吃😋，也可以当夹心汉堡🍔

菜谱创建时间：2019-08-03 12:00:17