『一人食』-快手午餐三明治

作者： 吃吃球老喵

一个人租房子，做多了中餐煎炒未免疲惫(最讨厌洗碗啊啊)，所以开始探索有什么简单好做的吃饭法子。 在荷兰发现午餐大家喜欢吃三明治，所以这次我也自己在家捣鼓。 三明治简直是消耗食材利器，屯的肉菜随意搭配都不会出错。 注意，此次菜谱是一人份哦，当然饭量小的妹子两人各一半也够吃。 用时约8分钟，开始吧！

用料

• 面包 3片
• 生菜(我用的芝麻菜和羊莴苣) 100g
• 任意肉(我用的猪五花) 100g
• 肝泥儿 20g
• 培根 2-3片
• 黑胡椒粉 0.5勺
• 西红柿(cherry tomato) 2个

『一人食』-快手午餐三明治的做法步骤

步骤 1

煎培根，撒点黑胡椒粉，燃气灶中火30秒，如果用电磁炉炒菜档也是30秒。

步骤 2

煎五花肉，之后所有食材随性摆在两片面包上。 先摆菜再拿其他食材压住比较瓷实。

步骤 3

摞起来。

步骤 4

保鲜膜包住后从对角线一切两半，切面再裹一层不会弄脏饭盒。(包好是全身有保鲜膜的，没拍照)。 裹保鲜膜时用力拉紧，易于缩小体积。

步骤 5

这种肝泥儿很好吃，也可以用沙拉酱或者鸡蛋沙拉等替代，增加口感用，没有也可以啦。

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步骤 6

步骤 6

放进小饭盒，存冰箱，明天带到办公室中午享用，热不热都行。

『一人食』-快手午餐三明治的小贴士

食材随意搭配才好玩儿，祝愿我们的午餐好吃没负担~ 秀出你的创意吧！

菜谱创建时间：2019-08-02 04:57:29