控卡食谱|虾仁三明治土豆沙拉362kcal

作者： RR77

吐司77k虾仁32k马铃薯92k胡萝卜6k沙拉酱70k桃子42k芝士片42k 总共362k

用料

• 全麦面包 1片
• 虾仁 32克
• 黑胡椒粉 少量
• 料酒 少量
• 盐 少量
• 土豆 114g
• 胡萝卜 19g
• 丘比沙拉酱卡路里减半 20g
• 百吉福减脂芝士片 1片
• 桃子 100g
• 生菜 3片

控卡食谱|虾仁三明治土豆沙拉362kcal的做法步骤

步骤 1

土豆胡萝卜煮30分钟然后浸泡冷水待温度合适混合沙拉酱揉成土豆球

步骤 2

虾仁用料酒黑胡椒腌制后煮熟，夹入三明治

菜谱创建时间：2019-07-30 12:20:43