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生酮版牛肉芝士汉堡排

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作者: kwansimsim
补充油脂油脂和蛋白质并且口感不油腻!不加生粉不用担心退酮哦!平常吃也OK,味道很棒。

用料

生酮版牛肉芝士汉堡排的做法步骤

步骤 1

肥猪肉和牛肉请肉贩搅碎,拌均匀

步骤 2

将葱末,姜末,鸡蛋搅拌到肉馅里。然后再倒入鸡汁+香油,搅拌均匀。然后倒入白葡萄酒和水的混合液体继续搅拌。

步骤 3

最后加入羊奶芝士或者任意芝士,将芝士捏碎拌入肉馅。再撒上一点白胡椒粉搅拌均。

步骤 4

顺时针搅拌肉馅直至所有液体充分吸收并有一定粘度。

步骤 5

香菇和青菜用水焯好备用(水里放一些橄榄油和盐,这样焯出来口感和颜色都更好)

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步骤 6
步骤 6

锅里刷上橄榄油或者融化的黄油,大火煎一会儿转中火,肉饼变硬翻面直至煎熟。

步骤 7

煎的时间不要太长,大概一面1-2分钟,翻面之后上火色就熟了哦!

步骤 8

做好后撒上黑胡椒酱,开吃!

生酮版牛肉芝士汉堡排的小贴士

1:我做的是3-4人份。每份的肉排大概一个女生手掌包起来那么大。2:煎的时候将肉团拍扁至1厘米左右厚度。3:我用的是煎蛋锅,没有直接用平底锅就OK。4:煎的时候注意翻面时一定要确保底面已经变硬,不然容易碎。5:一定要用不粘锅哦!6:自己吃的话多余的可以冷冻,下次吃微波一下或者再煎一下就OK!7⚠️羊奶芝士或者块状芝士本身很咸,鸡汁也有一定咸度,所以肉馅里面的盐要适当减少,避免太咸哦!

菜谱创建时间:2019-07-30 11:47:04
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