蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）

作者： 小龙IRIS

也许好些人不知道通菜是什么，其实通菜也叫空心菜、蕹菜、竹叶菜。话说炒这菜时必须买多点，否则成品缩水到让你怀疑人生。我经常会买一大捆回来，刚下锅时通菜满满地一锅，炒熟后却像凭空消失一般，仅剩一小碟。桐爸总笑话我是不是在厨房偷吃了。桐爸很爱吃通菜，经常说吃得不过瘾，下次拜托我炒两锅，哈哈。 通菜没有其他青菜那么百搭，多数青菜能拿来煮汤、炒肉、煮面等，通菜的做法一般都是炒和凉拌，而且通菜很少会与肉类一起炒，除了有用通菜杆炒肉末的做法，基本都是通菜单独炒，完全是素食的做法。我喜欢拿腐乳一起炒，咸香的腐乳和清爽的通菜简直是配一脸。

用料

• 通菜（空心菜） 1大捆
• 腐乳 5块
• 清水 少许
• 蒜头 3瓣
• 食用油 适量
• 特鲜酱油 少许

蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）的做法步骤

步骤 1

择菜后清洗沥干。选用嫩一点的通菜，如果通菜有长出根了就是老了，会影响口感和味道。所以必须摘走老茎。

步骤 2

剁蒜蓉。取5块腐乳，用汤匙捣碎后与少许清水混均匀后备用。 我这是小块扁形的腐乳，不是正方形的那种，放五块不会咸。

步骤 3

适量油爆香蒜蓉。

步骤 4

倒入通菜翻炒。这样看菜好像很多，其实炒熟后仅够一碟，而且因为很好吃，感觉不够吃，哈哈。

步骤 5

将通菜翻炒变软后，倒入腐乳水翻炒。

步骤 6

适量特鲜酱油调味。

步骤 7

翻炒均匀即可出锅。

步骤 8

蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）

蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）的小贴士

1.腐乳要提前准备好，捣碎后加少许水混合备用。 2.全程大火快炒。

菜谱创建时间：2019-07-30 01:42:22