紫甘蓝洗净,切丝沥干 (丝比一片片的更容易入味) 热锅 油可放可不放,一般不会黏锅
下紫甘蓝 翻炒烘干 干水差不多就下醋 (这个时候别眨眼 紫甘蓝会由蓝变紫,很漂亮) 炒几下等他吸收 下小半碗水,盖锅盖闷软
开盖翻炒收水 加入生抽,糖,少许盐调味 出锅 夏天送粥还是不错的