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丝瓜馅饺子(健康美味,低卡简单)

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昨天下午去了批发菜场,卖家硬塞给我四斤丝瓜,收了我两块钱。看着这么多丝瓜发愁,便想到了今天包个饺子吧。

用料

丝瓜馅饺子(健康美味,低卡简单)的做法步骤

步骤 1

面粉放在容器里。(也可以用中筋或者低筋面粉,加半小勺盐就可以了,高筋面粉就不用加盐)

步骤 2

分次加冷水,边用筷子搅拌成絮,全部成絮就好了,不要一下加太多水,如果水太多就再加点面粉吧。

步骤 3

然后使劲揉成一个三光的面团,大概揉个三十几下,很快的。然后找个东西盖好,放一边。

步骤 4

丝瓜去皮洗干净,香菇洗干净,虾皮用水泡一下。一开始我拿的多了,后来只放了三根丝瓜三朵香菇。

步骤 5

丝瓜擦丝放一勺盐,过几分钟用纱布挤干水,也不要挤太干,吃起来有水分才好吃。

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步骤 6
步骤 6

虾皮和香菇切碎。

步骤 7

三个鸡蛋打散。

步骤 8

锅烧热加油烧热,然后开小火,放鸡蛋,用筷子搅拌着炒。

步骤 9

熟了嫩嫩的就可以了,用铲子铲铲碎。

步骤 10

把丝瓜丝、香菇碎、虾皮碎和鸡蛋放在一个容器里,加适量盐、香油、十三香、糖、味精或鸡精、生抽。

步骤 11

小葱洗干净。

步骤 12

切段。

步骤 13

锅烧热加油烧热,然后关火放香葱段炸一下,不要焦了。

步骤 14

把葱油浇在食材上,搅拌均匀。可以尝一下咸淡,太淡可以加点盐和生抽,不要太淡了,馅料太淡了煮起来不好吃。

步骤 15

抓一块面团搓长,然后切差不多3-4克一个剂子,我是用手捏的。撒上面粉,把剂子都滚一下,然后一个个按扁,用擀面杖擀成中间厚四边薄的皮子。

步骤 16

每张皮子用勺子包一勺馅,然后可以包了。包的方法很多,我喜欢挤饺子,饺子皮一折二,中间先捏牢,然后两只手各按住一边一挤就好了。

步骤 17

煮好的饺子。

步骤 18

好吃。

丝瓜馅饺子(健康美味,低卡简单)的小贴士

饺子啥都能包啊,哈哈。

菜谱创建时间:2019-07-28 12:13:10
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