150克黄豆，泡一晚上，豆浆机加黄豆后加水到最高水位，我是1300毫升，按果蔬汁功能，打2遍或者3遍，然后用纱布过滤，生豆浆锅里面煮开后，再继续煮5分钟以上(生豆浆有毒)，泡泡可以撇去，然后放2到3分钟，豆浆温度降至差不多85度。容器里面，一汤勺(10毫升左右)凉开水化开内脂，然后将豆浆从高处冲入容器，盖上静置15分钟。