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酸菜鱼

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酸菜鱼,是一道川菜。 酸菜鱼以草鱼为主料,配以酸菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲。

用料

酸菜鱼的做法步骤

步骤 1

把新鲜草鱼洗净,刮去黑衣,剔骨,并把鱼骨剁成块备用。

步骤 2

把鱼肉片成鱼片,不需要片的很薄。

步骤 3

把1头生姜切成沫,用纱布包着挤出姜汁,葱扯成小段,加适量料酒和淀粉,盐少许,把鱼肉抓匀,腌制20分钟。

步骤 4

酸菜用流动的水冲洗,切碎。姜切片。蒜切成小粒。小米椒切成圈。葱切沫。干红辣椒切成小段。

步骤 5

净锅置火上,倒入适量油,油热,下入部分小米椒和蒜,炒出香味。

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步骤 6
步骤 6

倒入酸菜,稍微炒干水份。

步骤 7

盛出酸菜置另一口锅中。

步骤 8

净锅,加入油,把鱼骨两面煎一下,加入适量料酒。

步骤 9

倒入适量的开水。

步骤 10

煮5分钟。

步骤 11

加入盐适量,继续煮5分钟,把汤煮成奶白色。

步骤 12

捞出鱼骨,把鱼汤倒入盛有酸菜的锅中。

步骤 13

把锅端放火上,加入姜蒜和小米椒,磨一些白胡椒。

步骤 14

大火煮开后,下入鱼片,划散,约煮1分钟。

步骤 15

把煮好的酸菜鱼连锅端开,撒上葱花。另起锅烧油,油热,关火,加入干红辣椒,爆出香味,淋在酸菜鱼上,即可。

步骤 16

端上桌,可以开动了。

酸菜鱼的小贴士

烹饪这道菜必须选用新鲜草鱼。

菜谱创建时间:2019-07-27 15:20:39
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