快手好吃😋—低卡低碳辣白菜汤

作者： 树先生的熊小姐

一早看完牙医 饥肠辘辘。 (￣∇￣) 悉尼的冬天啊～ 需要一大份辣白菜汤 来暖心暖胃 ↖(^ω^)↗ 辣白菜汤 简单 大份 好吃😋 鹅且 低卡↖(^ω^)↗ 整体就是 煮 煮煮 煮↖(^ω^)↗

用料

• 白菜 70克
• 金针菇 100克
• 平菇 100克
• 鲜香菇 4朵
• 西葫芦 100克大约半根
• 洋葱 四分之一到半个
• 豆瓣酱 10～15克（一平勺）
• 辣萝卜 三四小块
• 辣白菜 80～100克
• 卤牛肉 100～150克
• 卤蛋 1只

快手好吃😋—低卡低碳辣白菜汤的做法步骤

步骤 1

1. 食材准备

步骤 2

2. 起热锅 加入 豆瓣酱 和 水

步骤 3

3. 加入 辣白菜 和 辣萝卜

步骤 4

4. 水微沸后 加入各种蘑菇 煮三分钟

步骤 5

5. 之后 加入 西葫芦 洋葱 和 少许白菜 煮至断生

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步骤 6

步骤 6

6. 加入 卤牛肉 和 卤蛋 再煮个两三分钟吧 注意 尝下味道哈 不够味 就多点豆瓣酱 或者 多点辣白菜

步骤 7

7. 摆下姿势 就可以直接拿着锅子吃辣↖(^ω^)↗

快手好吃😋—低卡低碳辣白菜汤的小贴士

1. 卤牛肉 卤蛋 可以用各种 生肉代替 （≧∇≦） 这样的话 加油和豆瓣酱翻炒 然后加水煮 后面案步骤 来就好 2. 食材不局限于这些 还有 豆腐、豆芽、各种丸子…… 3. 辣萝卜 我觉得是很有必要加的 主要是 我买的辣白菜 汤汁很少 鹅辣萝卜里的汤汁很多 可以让汤更红～ (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 4. 这一大锅 热量不到500kcal 胃口小的妹子 可以吃一天(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 胃口大的妹子 可以吃到撑 ↖(^ω^)↗ 5. 非常适合减脂 减重 (>^ω^<) 6. 也特别适合 不会做饭星人 毕竟就是煮(￣∇￣) 7. 吃不完的 剩下 下顿打个蛋 加点菜 继续吃 鹅且 更好吃 (￣∇￣)

菜谱创建时间：2019-07-26 12:47:14