健身减脂~无糖无油香蕉燕麦果仁烤蛋奶

作者： summerrr喵

无糖，脱脂酸奶+各类果仁+燕麦片=能量满满，健身人士强推

用料

• 中等大香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 自制原味脱脂酸奶 50克
• 燕麦片 40克
• 每日果仁 1包
• 枸杞 几颗

健身减脂~无糖无油香蕉燕麦果仁烤蛋奶的做法步骤

步骤 1

所有材料如图

步骤 2

香蕉切片，鸡蛋打散+剩余的香蕉压成香蕉泥+切碎的果仁+燕麦片+酸奶一起拌匀，烤箱预热180℃

步骤 3

切片的香蕉铺上

步骤 4

点缀枸杞

步骤 5

烤箱中层15分钟

菜谱创建时间：2019-07-24 18:51:12