减脂五彩鸡胸肉

作者： 晴2007

鸡胸肉怎么吃都感觉都比较柴，口感差，今天家里有好多蔬菜，红的 绿的，于是灵感突发，把肉搅碎加入各种蔬菜，也是第一次尝试，果然口感不柴，滑滑嫩嫩还多汁！减肥人士必备，必备！做法也是超简单的，一起来看看吧。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 各种蔬菜 适量
• 鸡蛋 1个

减脂五彩鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

这就是我准备的食材，家里有什么用什么，如果要好看的那就多入几个颜色吧！

步骤 2

鸡肉料理杯搅碎，加入一个鸡蛋，盐，味精，糖，料酒，适量加点就行。搅拌均匀。

步骤 3

然后把剁碎的蔬菜统统加入鸡肉中搅拌搅拌。

步骤 4

搓成小圆球，用手掌按平，平底锅一丢丢的油，小火煎，两面颜色都变白了就差不多了。

步骤 5

好了，开吃！也可以加在全麦吐司里做三明治！

菜谱创建时间：2019-07-24 12:45:35