无糖无油的低卡燕麦饼

作者： 稗子1999

今天买了香蕉，正好家里还有一点点燕麦，就想着做个燕麦香蕉饼，味道不错。香蕉本身具有酸甜味所以不用加糖，这款烤出来是软的，所以无论是正在减肥的MM还是家里有糖尿病的老人都非常适合吃，制作方法简单，大家快试起来吧。

用料

• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 燕麦 200克
• 牛奶 50克
• 食用盐 2克

无糖无油的低卡燕麦饼的做法步骤

步骤 1

牛奶加香蕉用榨汁机榨成香蕉泥，加入燕麦里搅拌均匀。

步骤 2

打入一颗全蛋，并加盐搅拌，变成燕麦糊糊

步骤 3

烤盘放油纸防粘，把燕麦糊糊倒入烤盘内压实。烤箱预热后把烤盘放到烤箱内，160℃烤40分钟。

步骤 4

烤好放凉切成块状，嘻嘻味道真不错。

无糖无油的低卡燕麦饼的小贴士

加盐的原因是我怕没有糖太难吃了……但是我吃的时候没有尝咸味，所以不放盐也可以啦。香蕉本身具有酸甜味，所以不加糖加油味道也挺好吃的。燕麦我就是买的最简单款的，大家可以根据个人口味加入坚果、果干肯定也别有一番风味。 燕麦饼干的具体烤制时间要根据自己烤箱的大小和压盘厚度来定。暑假在家无聊就随便琢磨一下，我买的是一个小烤箱，奉劝大家在买烤箱的时候还是买个大一点的。我买的很多模具都放不进，而且特别容易糊。不讲了，哭辽～ 第一次写菜谱大家多担待啊

菜谱创建时间：2019-07-20 13:30:22