将鸡胸肉背面用刀拍打，放入料酒，白胡椒粉，味极鲜，蚝油，蜂蜜，拌匀放入保鲜袋中抖动数次，使之能够均匀入味。放蜂蜜的好处是煎出来的鸡胸肉颜色比较好看。放入冰箱冷藏一晚上。
将平底锅中倒入一点油，煎至鸡胸肉两年金黄即可。（我的火候有些大，建议煎鸡胸肉的时候用小火慢慢煎）
烧水煮西兰花，玉米粒，大虾。最后放上适量的蔬菜沙拉酱即可。