鸡胸肉铺-减肥零嘴

作者： 一日三餐好好款待自己

如果想要红色，可以适当多加点老抽，或者加2g红曲粉

用料

• 鸡胸肉 500g
• 鸡蛋 25g
• 料酒 15g
• 蚝油 25g
• 生抽 15g
• 老抽 10g
• 胡椒粉 2克
• 咖喱粉 2g
• 盐 2-3克
• 蜂蜜 少量，涂表面用
• 芝麻 少量，撒表面用

鸡胸肉铺-减肥零嘴的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁成泥，估计打成泥差别不是太大

步骤 2

所有调料（除蜂蜜芝麻外）加入

步骤 3

用厨师机搅拌桨搅拌上劲，（我看很多攻略，手动拌匀放冰箱冷藏一小时入味，没有机器你试试这种）

步骤 4

擀成片状，约2-3毫米的样子

步骤 5

放入烤箱180度1.烤十分钟，2.拿出来，把肉汁倒出，上层刷蜂蜜，撒芝麻，烤十分钟，3.再拿出来翻面刷蜂蜜撒芝麻，再烤十分钟（如果偏薄就适当减少烘烤时间，偏厚就适当增加烘烤时间）开吃

菜谱创建时间：2019-07-19 12:34:43