能量加油站（牛肉牛油果沙拉饭）

作者： 初饭轻食咖啡

炎热的夏日，吃腻了热腾腾的中餐！有时候沙拉吃不饱？怎么办呢！ 将将！沙拉饭在此！ 牛肉 牛油果 鸡蛋 生菜 五谷饭等等，营养丰富~补充一天所需能量！ 你的能量加油站！值得拥有~

用料

• 混合生菜 60g
• 小扁豆、烤小番茄 适量
• 鸡蛋 半个
• 烤核桃、蔓越莓、熟杏仁片 适量
• 五谷饭 100g
• 牛肉 100g
• 牛油果、熟红豆、紫椰菜、樱桃萝卜、海苔 适量

能量加油站（牛肉牛油果沙拉饭）的做法步骤

步骤 1

将100g五谷饭和红豆放微波炉热1分钟后平铺在早餐盘上

步骤 2

将生菜，紫椰菜和樱桃萝卜铺在饭上，中间微微凸起。

步骤 3

将切好的1/2鸡蛋放在盘子一边，在鸡蛋一边撒上扁豆子，撒成一条

步骤 4

在鸡蛋上均匀的撒上核桃，蔓越莓盒杏仁片，撒上番茄片

步骤 5

将牛油果切成3片放在中间煎100g牛肉，切片叠起将牛肉放另一边，撒上海苔丝

菜谱创建时间：2019-07-18 14:49:56