初伏祛湿方:一家大细都合适的祛湿汤

作者： 红菇凉-厨房慢时光

湿气是万病之源，三伏天是祛湿的最佳时机。中医师圆妈又推荐了三伏天的祛湿汤谱。这是初伏祛湿方，一家三口的份量，可以直接用养生壶煲水饮，也可以配搭瘦肉煲汤。

用料

• 扁豆 30克
• 淮山 25克
• 茨实 20克
• 白糖参 25克
• 茅根 30克
• 赤小豆 30克
• 茯苓 30克
• 无花果 3个
• 红枣 12颗

初伏祛湿方:一家大细都合适的祛湿汤的做法步骤

步骤 1

圆妈食谱

步骤 2

备好食材，洗干净。

步骤 3

瘦肉切粒，飞水。将所有食材放进锅里，加入适量的水煲1.5个小时。

步骤 4

加点盐就可以饮了。

步骤 5

一人两碗，在三伏天里注意食疗养生，身体棒棒的。

菜谱创建时间：2019-07-18 14:44:16