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新手孕妈早餐记
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作者:
琉璃-Aya
16周的准妈妈,现在过了孕吐期,精神状态都不错,开始记录一下孕期的饮食,留作纪念,顺便从中看看是否吃的营养健康,加油孕妈妈!
用料
水煮蛋
(每天一个)
番薯
(基本一周三四次)
蔬菜
(早餐有白粥都会配蔬菜)
鲜虾
补钙
新手孕妈早餐记的做法步骤
步骤 1
接近孕中期,日常蔬菜中会加入虾皮补钙。
新手孕妈早餐记的小贴士
早餐分开两顿吃,7-8点吃正餐,大概到10点左右会喝一瓶牛奶和吃点水果,避免一次吃过饱。
菜谱创建时间:2019-07-17 09:58:51
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