粗粮罐子

作者： 栀愿_dg3w

减脂姑娘每天折腾自己可以吃的！

用料

• 荔浦香芋 适量
• 六鳌蜜薯 一个
• 红豆 若干
• 紫米 一碗
• 脱脂牛奶 一杯
• 赤藓糖醇 若干

粗粮罐子的做法步骤

步骤 1

红豆紫米隔夜浸泡，红豆，紫米煮熟加赤藓糖醇搅拌备用

步骤 2

荔浦香芋和六鳌蜜薯蒸熟，加脱脂牛奶搅拌成泥。

步骤 3

所有材料叠加就好啦！我是红豆打底加一层芋泥然后紫米，红薯，再铺了一层芋泥！满满一罐饱腹感很强哦！

菜谱创建时间：2019-07-16 17:31:24