准备好主料。鸡胸脯肉80g左右（超市买的一大块切一小半）
金针菇，秋葵（非必需，可替换成娃娃菜）
食材洗干净切好码在盘子里，因为蒸完水份很大，需要有一点边沿的盘子。
如果换成娃娃菜的话，一棵娃娃菜要分成4份。
鸡胸肉可以提前用料酒和黑胡椒腌制一下，我今天时间不够。撒点研磨的黑胡椒。
大概这么多蒜。
大蒜切末码在最上面。
我用的是李锦记薄盐生抽，全部调料就只有生抽。
淋上生抽。千万别多，会咸。
这是上锅蒸之前的样子。
凉水上锅，水开后蒸10分钟即可。
开吃吧，好吃又低脂。
秋葵可以用木耳、娃娃菜等代替；鸡胸肉可以提前腌制；喜欢吃辣的可以切点小米椒放在最上面。