快手辅食三文鱼蔬菜饭团

作者： fei绿兔子

宝宝最近开始拒绝喂食，酷爱米饭🍚要自己拿手捏着吃，所以做了饭团🍙让他自己吃。 全程厨房操作时间大概10--15分钟(不包括后期整理收拾洗碗)。 适合一个人带娃的妈妈。 基本没有调料，适合不太会做饭的妈妈(但是很多孩子就爱没味道的呀！)。

用料

• 三文鱼 块
• 米饭 碗
• 盐 克
• 西兰花
• 胡萝卜
• 低盐海苔

快手辅食三文鱼蔬菜饭团的做法步骤

步骤 1

提前蒸米饭，早点打开晾凉，烫手没法捏呀！

步骤 2

清水烧开，西兰花，胡萝卜下锅煮软，晾凉。西兰花只留花的部分，和胡萝卜一起剁碎

步骤 3

三文鱼切小粒，热锅加油翻炒至完全变色，加少许盐或不加，本身有咸味。

步骤 4

蔬菜，三文鱼，米饭混合，利用保鲜膜捏成饭团，来得及就剪点海苔凹造型。 来不及就直接把材料拌拌当拌饭给娃吃吧！反正不管什么造型，五秒钟后也会被娃捏坏。营养均衡就好了。

菜谱创建时间：2019-07-16 00:50:56