KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面

作者： Eva的生酮日记

用料

• 黄鱼 一条
• 魔芋结 八个
• 黄油 若干
• 代糖 若干
• 生姜粉 若干
• 料酒 若干
• 盐 若干
• 白胡椒粉 若干
• 酱油 若干

KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鱼清理干净内脏、鱼鳃、鱼鳍，把两片鱼肉片下来

步骤 3

用代糖、料酒、酱油腌制鱼片

步骤 4

鱼肉面向下

步骤 5

热锅中放入黄油

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步骤 6

步骤 6

放入鱼骨和鱼头煎，然后加入开水和生姜粉（也可以切生姜放进去），开中火🔥盖上锅盖

步骤 7

这是我用的生姜粉

步骤 8

热锅中放入黄油，鱼皮面朝下煎鱼片，中火🔥

步骤 9

放入丝瓜

步骤 10

加入少量正在煮的鱼汤，盖上锅盖

步骤 11

魔芋结打开，用水冲洗两遍，倒入开水烫一下

步骤 12

把烫过的魔芋面和煮的鱼汤（过滤后）放入锅中，加入盐和白胡椒粉

步骤 13

出锅，enjoy～

菜谱创建时间：2019-07-13 19:58:45