黑麦香蕉麦维马芬🌾

作者： 吳彡

让我们在暑期开始健康生活打卡吧！！🎉(*Ü*)ﾉ☀ 其实这个马芬，也可以作"黑麦香蕉海苔燕麦马芬"啦(≖‿≖)✧哈哈哈，因为里面也用到香香的海苔哟！*٩(๑´∀`๑)ง* 做之前请务必看看小贴士💛🙌方便你我他 话不多说，让我们一起动手吧🙌

用料

• 香蕉 1根（中等大小）
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 适量
• 小苏打 1.2克
• 低筋面粉 90克
• 海苔 适量
• Alpen(欧倍)麦片
• 芝士粉 没有可不加

黑麦香蕉麦维马芬🌾的做法步骤

步骤 1

这是所要用到材料，来张合影(◦˙▽˙◦)

步骤 2

选一根熟透了的香蕉，耙耙的那种。压泥，放旁备用。可用叉子，很方便。(香蕉如果不是很熟可以放微波打一下，30min左右）

步骤 3

取一枚鸡蛋打散，我加了一点纯奶浆调味，没有这部可省略。

步骤 4

将香蕉泥🍌放入鸡蛋液中，混匀

步骤 5

然后过筛粉类（小苏打，黑麦粉，低粉）翻拌均匀

步骤 6

加入芝士粉，海苔碎（量都是根据自己喜好，喜欢多放，不喜少放）

步骤 7

加入Alpen麦片。这个麦片里面自带果干，所以不用另外放了。麦片的量不要放太多。

步骤 8

这里用到的麦片是英国安倍麦片，如果家里是普通麦片的也ok喔~ 自己另外加些喜欢的果干就行了，口感会更丰富些(๑´ڡ`๑)

步骤 9

然后翻拌均匀。加入适量牛奶，少次多加!!!! 为什么没有表明牛奶量，因为每人用的面粉都不一样 需要看面糊吸水状态。 !图里是没有加牛奶的面糊状态!，有点干。 面糊到提起刮刀稍微可流动就好。

步骤 10

然后就送入烤箱吧*٩(๑´∀`๑)ง* 180° 15-20分钟左右（闻到香气er了，就要注意了噢！以免糊辽）

步骤 11

po图

步骤 12

hin好吃窝！一定要趁热吃~

步骤 13

健康下午茶开始੭ ᐕ)੭*⁾⁾ 无糖无油 吃的开开心心√

黑麦香蕉麦维马芬🌾的小贴士

💛此麦芬方子，无糖无油，口感独特。适合减肥，怕胖的小伙伴 💛成品麦芬，不是很甜，喜欢稍微甜点的伙伴，可以适量加点糖，加入步骤③中 💛里面有芝士粉和纯奶浆，这都是调味的，不喜欢/没有可不放 💛麦芬蛋糕 需要热吃哦！储存方法：保鲜盒放冷藏，吃前大热。请尽快吃完~ 💛麦片是适量放。如果麦片放的多那么糊糊就干，就需要适度多加牛奶。麦片放的多，则反。

菜谱创建时间：2019-07-12 23:45:44