瘦身一锅炖

作者： 喜欢瞎做

夏季到来肉肉没有藏身之所，多吃蔬菜。西红柿🍅生菜阻挡紫外线美白，熟吃预防乳腺病和前列腺病，并且这个季节西红柿🍅是自己长熟的，没有催熟剂，小小朋友们可以吃了，不要放过这个大好季节。

用料

• 西红柿🍅（可以多放点）豆角，土豆🥔，胡萝卜适量。

瘦身一锅炖的做法步骤

步骤 1

切块，我没去皮。

步骤 2

看籽！没有成熟的籽敢说是长熟的？

步骤 3

土豆🥔胡萝卜切滚刀块

步骤 4

锅里放油（猪油花生油），豆角炒蔫（你要是小馋猫放五花肉🌸或牛肉），我没放肉。

步骤 5

再放其他食材，水一定沿着锅边放并且没过菜，大火烧开，小火慢炖。

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步骤 6

步骤 6

想喝汤这样就行了，不想就再炖干汤，出锅前加点耗油。

步骤 7

我想喝瘦身汤，酸溜溜的。

瘦身一锅炖的小贴士

爱吃肉可以放点五花肉，先把肉炒了

菜谱创建时间：2019-07-11 09:03:03