牛肉末蒸鸡蛋
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朋友家的孩子长得很高，她说经常煲牛肉汤给孩子喝，还有让孩子天天喝牛奶，可能多吃牛肉会长高的，腾讯网看到的文章
最近一段时间，在网络上非常流行这么一个说法就是吃牛肉能够长高。那么，吃牛肉是否能够帮助小孩子长高呢？又有哪些长高的小技巧呢？给大家讲解一些有关于长高的知识吧。
第一，吃牛肉能够帮助长高。
众所周知，牛肉是一种富有营养物质的食物，蛋白质含量非常高，同时氨基酸更加容易被人体所吸收。因此，多吃牛肉对生长发育发挥着重要的作用。平时生活中，就可以发现西方的人们习惯吃牛肉，平均身高水平普遍明显比东方的人要高。由此可知，多吃牛肉能够促进长高。
因此，如果遇到小孩子不愿意吃东西的时候，不妨可以换一些花样来制做料理，建议从造型或者是摆盘上面来吸引小孩子的兴趣。
第二，影响长高的因素。
虽然多吃牛肉能够帮助长高，但是并不能够保证长高，还需要综合多种因素来进行考虑和调理，才能够早日达到理想身高目标。其实，身高是受到遗传基因、运动量、年龄、营养摄入等方面的影响。
若想着单靠多吃牛肉来帮助长高是不可行的。当发现自己父母的身高都不算高，受到基因的限制，自己的身高也有可能是比父母的高一点。通常来说，青少年时期是长高的关键阶段，要抓住这一时期来让自己长高。
第三，帮助长高的其他方法。
1、补充钙质。
在长高的过程中，骨骼需要补充大量的钙质。所以，想要长高不仅仅要吃牛肉，还可以多喝一些牛奶以及其他奶制制品。当然，并不是所有人都可以喝纯牛奶的，有一些人会有过敏反应。这就可以利用豆奶和钙片来替代纯牛奶。
因为豆奶也含有大量的钙质以及其他营养物质，能够及时补充身体所需。钙片的食用就需要在医生的指导下进行服用，不建议自己私下短时间内吃太多。
2、加强运动。
运动量也是长高的关键因素之一。原因在于运动的时候，能够舒展四肢，帮助身体放松。而且，这也会在体内分泌一些物质来刺激骨骼生长。因此，建议每天抽出半个小时左右的时间，出去户外跑一下步、打篮球、打羽毛球等等。相信坚持一段时间之后，就会发现自己不仅开始长高，而且精神更加好了。
3、补充维生素。
当体内补充足够的营养物质，就需要多吃一些蔬菜水果，来促进身体的吸收。这一步骤是非常重要的，就好像学习了一堆知识之后，自己并没有吸收进去，不会运用。那么这一堆知识也并没有什么用，只能够放在这里。因此，建议多吃一些含有维生素的蔬菜水果，促进吸收，帮助长高。
牛肉末蒸鸡蛋的做法步骤
步骤 1
适量牛肉馅，加入蚝油、酱油、淀粉、姜蓉、砂糖、黑胡椒粉、花生油搅拌均匀，腌制1小时，或者直接蒸也可以，腌制时间长比较入味（不用放盐，因为蚝油酱油黑胡椒粉都有盐）
步骤 2
把1个鸡蛋铺在腌制好的牛肉馅上，放少许的酱油在鸡蛋上，可用锅隔水蒸10分钟或许电饭煲做饭时放到蒸笼里一起蒸熟
菜谱创建时间：2019-07-10 13:10:41
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