小米南瓜粥

作者： 冷暖自知cherry

南瓜🎃是非常健康的一个食材 可以煮粥 做面食 清蒸 炖菜 吃法很多 今年我们做的是小米南瓜粥 南瓜可以补充很多维生素 对于关节疼痛的功效也很不错 家里有老人的可以经常吃南瓜 坚持一段时间 关节疼痛还是会有改善的 小朋友经常吃补充B族 减少口腔溃疡 总之南瓜就是太优秀了😄

用料

• 南瓜 150-200克
• 小米 一把
• 水 500g左右

小米南瓜粥的做法步骤

步骤 1

准备好南瓜 切块 小米适量 根据自己喜欢的浓稠度调整小米量

步骤 2

主锅加入水 南瓜 小米 水量也是自己调整就好 不一定完全按照我的用量哈

步骤 3

25-30分钟 100度 速度2 普通锅水开以后下入原材料就好

步骤 4

小美的优点就是不用看不用管 时间到了就能喝 😄

步骤 5

刚出锅不是很稠 放着一会儿上面就会有厚厚的米油 非常好喝

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步骤 6

步骤 6

南瓜的好处非常多 可以补充B族 还有关节疼痛的坚持喝也会有意想不到的效果

菜谱创建时间：2019-07-08 19:29:22