减肥主食糙米燕麦米藜麦

作者： 小荞麥

用料

• 糙米 1/2杯
• 燕麦米 1/3杯
• 藜麦 1勺

减肥主食糙米燕麦米藜麦的做法步骤

步骤 1

糙米，燕麦米，藜麦用水泡着，放冰箱过夜. 或者上班的朋友就，上班前弄好放冰箱泡着，晚上睡觉前放到电饭锅，按预约蒸煮功能，睡醒就蒸好了

步骤 2

这封面就是蒸好的样子。这个就是放到饭盒的样子，然后再放上别的菜。

菜谱创建时间：2019-07-08 16:38:23