生酮期饮食记录

作者： 莎莎小番茄

Igg过敏测试之后，断食3天之后。开始为期3-4周的生酮。当然，需要去处那些过敏食物

用料

• 鸡蛋 0个
• 牡蛎 0

生酮期饮食记录的做法步骤

步骤 1

断食66小时之后，血酮到达4.6，血糖3.4。

步骤 2

需要排除的食物为：3-6级

步骤 3

10天之后。吃一点就有不舒服反应的食物更新：蜂蜜/花菜/花生

菜谱创建时间：2019-07-07 14:03:47