生酮低碳手撕包菜

作者： 山有离麦

完了， 自己的菜谱全是家里有啥吃啥， 还只用盐，不用调料。 菜品很重要！一定要选真正的好菜。 比如辣椒分为螺丝椒，和做虎皮的辣椒 做手撕包菜的时候，一定要螺丝椒出辣味 要用蒜爆香

用料

• 包菜 半个个
• 螺丝椒 3个
• 橄榄油 2勺
• 蒜 适量5瓣
• 盐 适量

生酮低碳手撕包菜的做法步骤

步骤 1

准备辣椒和包菜，都超级好洗

步骤 2

准备蒜，拍碎

步骤 3

油热以后，放进去蒜，包菜，青椒，爆炒2分钟

步骤 4

这些快手菜是为了弥补蔬菜摄入不够。又超级快

步骤 5

快手菜做好后放餐盒，看起来种类多了就会开心

菜谱创建时间：2019-07-04 15:49:58