全麦面粉鸡蛋饼（减肥餐）

作者： 肠粉子

关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~ 这边可能不常看，无法及时解答~ 老少皆宜的一道菜，简单又方便。 全麦面粉比其他面粉更加适合减肥期嗷 正在减肥或者平台区的宝贝们看过来呀QVQ

用料

• 泮葱 1个
• 鸡蛋 3个
• 全麦面粉 适量
• 盐
• 糖/代糖

全麦面粉鸡蛋饼（减肥餐）的做法步骤

步骤 1

鸡蛋+全麦面粉搅和均匀 份量可以根据自己的喜好，鸡蛋多点就酥软一点，面粉多点就硬实一点。

步骤 2

洋葱切成圈

步骤 3

中间的洋葱心切成碎

步骤 4

放进鸡蛋面液里搅和均匀，加入盐和糖/代糖，有减肥需要的宝贝，这里建议使用代糖。 可以根据自己的口味增加调料嗷嗷

步骤 5

热锅之后加入油和洋葱圈。

步骤 6

倒入蛋液，注意不要倒满。 鸡蛋液加上面粉煎热以后是会膨胀的，倒满的话会溢出来。

步骤 7

不到满的话，方便的时候比较完美，不会溢出来，美观。

步骤 8

快吃快吃

全麦面粉鸡蛋饼（减肥餐）的小贴士

将蛋液倒入洋葱圈的时候千万不要倒满哦~ 老少皆宜的一道菜，有减肥需要的宝贝就更好了~我是用来度过平台区的QVQ

菜谱创建时间：2019-07-03 13:10:00