蔬菜鸡肉肠#太阳谷菜谱#

作者： 优雅的长围巾

自己动手做出美味营养的鸡肉肠 不仅仅好吃可口 更主要的是干净卫生，零添加 谷饲喂养的鸡肉 弹滑鲜香 让爱吃肉肉的人没有了负担 老人孩子更适合。

用料

• 鸡肉 150克
• 菠菜 4棵
• 植物蛋 80克
• 胡萝卜 半根
• 蚝油 1汤匙
• 生抽 半勺
• 淀粉 2勺
• 胡椒粉 1克
• 盐 4克
• 芝麻油 半勺

蔬菜鸡肉肠#太阳谷菜谱#的做法步骤

步骤 1

食材准备好了

步骤 2

美味健康的太阳谷鸡肉取出解冻

步骤 3

菠菜焯水 水中放入2克盐 几滴芝麻油

步骤 4

焯水后捞出沥干水分

步骤 5

切小段备用

展开全部

步骤 6

步骤 6

鸡肉剁成肉泥

步骤 7

放入生抽 耗油 胡椒粉

步骤 8

放入蛋液搅拌上劲

步骤 9

加入淀粉拌匀

步骤 10

放入两种蔬菜和2克盐拌匀

步骤 11

取出肉肠模具刷一层芝麻油

步骤 12

将拌好的蔬菜鸡肉泥装到模具里 盖上模具盖子

步骤 13

蒸锅水烧开之后 上屉蒸18分钟

步骤 14

稍稍凉一凉 从模具中取出即食

步骤 15

用健康的好肉 做出营养放心的菜肴。

蔬菜鸡肉肠#太阳谷菜谱#的小贴士

1-磨具刷一层油再放入蔬菜肉泥 蒸熟后易于顺利取出 2-选用优质食材太阳谷鸡肉做出的肉肠美味弹滑 健康适口

菜谱创建时间：2019-07-02 23:56:15