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低热量高蛋白无负担健身小食的做法

低热量高蛋白无负担健身小食

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作者: 小白慧
小白慧
夏天到啦,炒酸奶怎么可以少,外面又贵还担心热量高?不如让我来教你如何吃一口高蛋白低脂的酸奶呀

用料

低热量高蛋白无负担健身小食的做法步骤

步骤 1

不放糖的酸奶做好之后,放凉。盘子擦干净,保持无水状,撒上你喜欢的坚果,我放的是花生碎和椰丝。塞进冰箱隔夜取出脱模切块。哈哈哈哈简单到怀疑人生。因为没有放糖,所以味道不好。我选择加蛋白粉,喝过蛋白粉的小伙伴都知道。巨甜,所以就用蛋白粉充当了糖。至于如果没有蛋白粉的小伙伴儿呢,还是加适量糖,口感会更好一点。

菜谱创建时间:2019-07-01 10:27:53
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