红豆黑米粥 哺乳期食谱

作者： HOLIC酱

这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。

用料

• 红豆 30克
• 黑米 20克
• 青菜肉包 1个
• 小番茄 50克/4-5颗
• 牛奶 250ml
• 水 500克

红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤

步骤 1

准备所有材料，洗净备用。

步骤 2

红豆和黑米用10倍的水 （500克）浸泡2-4小时。时间紧可以用热水泡1小时即可。

步骤 3

把泡好的红豆黑米和水一同倒入电饭锅，按煮粥按钮即可。

菜谱创建时间：2019-06-30 10:22:23