西兰花火腿蛋卷

作者： yztz

小孩子不喜欢吃蔬菜怎么办？吃腻了煮鸡蛋？试试快手的早餐——西兰花火腿蛋卷呀😁 好吃又营养～

用料

• 西兰花 三小朵
• 鸡蛋 3个
• 火腿片（火腿肠也可以） 一片
• 盐 一丢丢
• 麻油 1勺
• 胡椒 一丢丢
• 蚝油 1勺
• 凤球麥鲍鱼汁（可不放） 1勺
• 熟黑芝麻 适量
• 泰式甜辣酱 适量

西兰花火腿蛋卷的做法步骤

步骤 1

所需调料

步骤 2

原材料很简单，西兰花切碎只要花不要茎，火腿丁或是火腿肠丁都可以，小的草鸡蛋三个，大的鸡蛋两个就可以

步骤 3

全部放一起打匀

步骤 4

平底锅一定要不沾锅，淋油，最小火🔥！！！

步骤 5

倒入蛋液

展开全部

步骤 6

步骤 6

慢慢等待凝固，快凝固表面还是液体时，撒黑芝麻

步骤 7

然后借助铲子，慢慢卷起（未完全凝固时就卷）这是个技术活😂

步骤 8

卷好再炕一会会～

步骤 9

切块

步骤 10

淋点甜辣酱，撒芝麻～好看又好吃😊

步骤 11

小孩子超级喜欢😘

西兰花火腿蛋卷的小贴士

很快手的营养早餐，分分钟拿下不爱吃蔬菜的熊孩子😎

菜谱创建时间：2019-06-30 08:45:46