糙米黑米洗净浸泡十分钟。
加入两倍水蒸30分钟，再放上去皮切块的南瓜，继续蒸16分钟。
取出后放入消毒好的料理机，加入适量温水打成糊。
撒上少许黑芝麻粉拌匀。不要加太多水，大约没过食材再高一两毫米就可以了，太稠可以在米糊里继续添加少许温水调和。