从冰箱里取出速冻的杂粮包窝窝头（超市有卖）放到蒸锅里，一般蒸10到15分钟就可以了。
土豆切丁后放入水中浸泡1分钟，沥干水份放到锅中，加水煮至6分熟，捞出备用。
将速冻的胡萝卜玉米粒、预先煮好的土豆丁、咖喱块放入锅中，加水。
开大火并不停地搅拌至咖喱融化，再转小火翻炒收汁，就可以出锅了，装到小碗里备用。如果喜欢吃粘稠的咖喱时蔬，可以在翻炒的时候加西红柿丁，类似加番茄酱的效果。
关火出锅，盛到小碗里备用。
取出蒸好的杂粮窝窝头包，用小勺把咖喱时蔬装到里面，就可以吃啦！