准备所有需要的食材；
制作甜罗勒青瓜鸡胸沙拉：将鸡胸顺着纹理切成3-4块，蒜B去皮切片，姜切姜丝；
奶锅将水烧开后放入鸡胸块、料酒、姜丝和蒜片，待水再次烧开后煮3分钟左右，此时鸡胸肉刚断生比较嫩，关火将鸡胸放凉并沥干水分，水和姜蒜弃用；
制作罗勒芥末酱：将甜罗勒叶洗净脱水后放入玻璃研磨杯，挤入柠檬汁，放入一瓣蒜瓣；
小碗中混合橄榄油、第戎芥末酱和生抽，用小蛋抽搅拌均匀；
将罗勒叶和芥末打成罗勒芥末酱汁，可以保留适量纤维；
倒出备用，酱汁制作完成；
将放凉的鸡胸肉撕成鸡丝；
将鸡丝分装在两个沙拉盘中；
表面各淋上两勺做好的酱汁；
将去皮的胡萝卜和青瓜切丝，也可以用刮皮刀片丝；
将切丝的青瓜与胡萝卜混合，平均码放在鸡胸上；
将杏仁碎撒在沙拉上，切小米辣椒圈点缀，磨适量黑胡椒；
表面再舀一勺酱汁，拌匀即可食用，沙拉制作完成。
沙拉酱汁容易氧化，建议现做现吃哦。