凉拌鸡丝（减肥）

作者： 粒粒皆是宝

减肥也可以吃的很好，一点都不痛苦的减脂餐

用料

• 鸡胸肉 块
• 黄瓜，金针菇，木耳 根
• 胡萝卜，西兰花，香菜 根
• 醋，生抽，耗油，料酒 勺
• 大蒜，葱 瓣
• 辣椒面，盐，胡椒粉，鸡精 勺

凉拌鸡丝（减肥）的做法步骤

步骤 1

蔬菜焯水

步骤 2

鸡胸肉放料酒和生姜葱段煮熟

步骤 3

放凉后撕成条

步骤 4

调料：碗里放蒜，辣椒面，胡椒粉，鸡精，盐，白芝麻，热油浇上去后倒入醋，生抽，耗油，搅拌均匀即可

步骤 5

料汁倒入，搅拌均匀即可食用

菜谱创建时间：2019-06-24 13:14:01