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超级简单的减脂早餐搭配:虾仁鸡蛋荞麦凉面🍤

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减脂狗的日常就是充斥着对碳水的无限渴望,把传统面条换成荞麦面既可以没有负担也可以增加饱腹感~超nice!做法也超级简单了~厨房小白分分钟搞定的减脂早餐~欢迎大家尝试哈~笔芯❤️

用料

超级简单的减脂早餐搭配:虾仁鸡蛋荞麦凉面🍤的做法步骤

步骤 1

锅中加凉水,虾丢进去,水开之后就可以把虾捡出来了,锅里的水可以继续煮荞麦面用,这个操作即方便又省水,哈哈哈(绝不承认是因为我懒~)我的荞麦面是冷冻的,不用解冻,直接烧开水丢进去,煮个5分钟到8分钟,看自己想吃什么口感的~煮好后,捞出放入凉水碗中备用

步骤 2

黄瓜切丝备用(为了好看,我用的擦丝神器,哈哈哈~颜狗的日常:),小番茄切开备用

步骤 3

一个鸡蛋打散,平底锅煎成蛋饼,我用的不粘锅,所以没有放油,煎好后出锅切成丝备用

步骤 4

调一下酱汁:生抽、蒸鱼豉油、黑胡椒、罗勒、辣椒面(用料随意把握就好,看自己的喜好,也可以直接拌家里的各种酱)

步骤 5

捞出荞麦面条,各种食材装盘,撒上一丢丢芝麻,相机先吃!哈哈哈哈

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步骤 6
步骤 6

搅搅搅在一起,开动吧~享受完美早餐吧~可以说超级饱腹了~❤️减脂狗的福音~哈哈哈

超级简单的减脂早餐搭配:虾仁鸡蛋荞麦凉面🍤的小贴士

1.用的蔬菜和肉类不是固定的,也可以加绿叶的各种菜,焯水之后拌在一起就OK啦~肉类可以换成鸡胸肉、牛肉等等等~ 2.这是一人食的量,供大家参考~

菜谱创建时间:2019-06-24 12:25:03
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