减脂餐之宫保鸡丁

作者： 韩草莓

今天开始打版普通版的减脂餐单，有没有一起的😄

用料

• 鸡胸肉 1小块
• 鸡蛋 1个
• 生抽 1勺
• 黄瓜 半根
• 红椒 1个
• 香菇 3朵
• 盐 2克
• 胡椒粉 1克
• 橄榄油 2勺
• 蒜 4瓣
• 葱 1根
• 姜 2片

减脂餐之宫保鸡丁的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡胸肉

步骤 3

食材切丁

步骤 4

鸡胸肉切丁

步骤 5

加入一个蛋清、盐

步骤 6

胡椒粉

步骤 7

2片姜腌制15分钟

步骤 8

锅内放橄榄油

步骤 9

鸡肉丁炒至泛白

步骤 10

放水

步骤 11

放生抽

步骤 12

葱段、蒜瓣

步骤 13

放香菇丁

步骤 14

一勺盐

步骤 15

半勺五香粉翻炒一会

步骤 16

放红椒块、黄瓜丁

步骤 17

翻炒一会

步骤 18

美味的减脂午餐做好啦✌️

菜谱创建时间：2019-06-24 12:15:51