凉拌蒜蓉秋葵

作者： 开心的味道

🍀简单又快手的凉拌菜、秋葵口感清脆香甜、营养又健康、减肥的小姐姐们必吃的

用料

• 秋葵 半斤
• 盐 一点点
• 蚝油 2勺
• 生抽 2勺
• 糖 1勺
• 麻油 适量
• 陈醋 3勺
• 蒜 几瓣
• 鸡精 1小勺
• 小米椒 几个

凉拌蒜蓉秋葵的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

洗干净秋葵、锅内注入适量清水加盐、油煮沸、倒入秋葵、 看到秋葵颜色变深、大概1分钟至2分钟、不能煮太久、马上捞出放入冰水中、冰镇使秋葵更爽脆！

步骤 3

蒜和小米椒切碎、

步骤 4

锅内热油倒入椒碎蒜碎爆出香味

步骤 5

倒入𧐢油、酱油、糖、陈醋、鸡精、煮沸即成酱汁

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步骤 6

步骤 6

秋葵沥干水份、切去头部、摆上盆．

步骤 7

酱汁稍凉淋到秋葵里、再淋上少许麻油即可开吃

菜谱创建时间：2019-06-23 21:45:24