教你如何利用家里的“边边角角”做一个超简单的减脂早餐：山药秋葵烤蛋白

作者： 大大大大大大龙猫

昨天有小宝宝来，给她做午饭剩下了一些边边角角的食材，所以就有了今天这个减脂早餐～食材不固定，大家可以随意搭配～

用料

• 蛋白 2个
• 秋葵 1根
• 山药 50g左右
• 牛奶 20ml左右

教你如何利用家里的“边边角角”做一个超简单的减脂早餐：山药秋葵烤蛋白的做法步骤

步骤 1

山药蒸熟，切成小块块儿或者捣成泥都OK～铺在烤碗里（不要压实、给后面的蛋白和牛奶留下来缝隙）

步骤 2

蛋白加入牛奶打散（用全蛋可以！是因为昨天的小宝宝不吃蛋白，所以我只用了蛋白）搅打均匀即可，倒入已经铺好山药的烤碗中

步骤 3

秋葵切成小块块，星星面朝上，铺在烤碗里，为了好看我还加了几颗蓝莓（原谅我是个颜狗，哈哈哈～

步骤 4

烤箱预热170摄氏度，预热5分钟到10分钟，放入烤碗15分钟到20分钟即可～

步骤 5

拍好照～享受暖阳阳的早餐吧～💜

菜谱创建时间：2019-06-23 09:40:07