鸡胸肉切成适量大小，加入两勺料酒、四勺味极鲜酱油、四颗蒜末、盐、味精、蚝油、黑胡椒粉、孜然粉，搅拌均匀腌制20分钟。
西兰花切块焯水，变色可捞出。这一步是为了让西兰花后面便于煮熟。
国内倒入少量橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉，小火慢慢煎熟。
同时把焯水后沥干的西兰花加入锅中，煎熟后即可。如果食物不一起熟，建议可以先后出锅。嘻嘻
出锅啦！