洋葱炒鸡肉

作者： 凯叔的小厨房

就地取材，洋葱与鸡胸肉的组合，当做健身餐

用料

• 洋葱 1个
• 鸡胸肉 1块
• 盐 2～3小勺
• 料酒 适量
• 姜，葱 少量
• 老醋 2勺
• 生抽 2勺
• 菜籽油 2勺
• 猪油 1勺
• 耗油 1勺

洋葱炒鸡肉的做法步骤

步骤 1

洋葱切片

步骤 2

先把鸡胸肉用料酒老醋和少量盐腌制，至少20分钟

步骤 3

葱姜少许

步骤 4

下锅作料

步骤 5

鸡胸肉先用菜籽油炒下，加姜，也可以用不粘锅不用油，水煮

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步骤 6

步骤 6

菜籽油炒洋葱，加猪油，生抽，盐

步骤 7

俩耗油混合炒

步骤 8

出锅吃吧

洋葱炒鸡肉的小贴士

健身餐，可以少油少盐哦

菜谱创建时间：2019-06-20 18:58:36