油锅炝蒜瓣，放入切好去皮的番茄翻炒出红油。 加水，煮开，拌入疙瘩(面粉加适量水搅拌出自己喜欢大小的疙瘩，可以开着水管嗒嘀嗒的水量来搅拌，避免一次加水太多) 煮1分钟，加入青菜，煮1分钟。 生抽、醋、盐、香油调味。 盛入碗内，撒些孜然粉和黑芝麻，练摊烧烤的味道立马呈现。孩子很喜欢喝哦。
馒头串刷一层薄油烤约6-8分钟，刷上烧烤酱，撒点孜然粉，又是撸串的赶脚。
水煮蛋、粽子和坚果 男孩子能吃，吃不完要比不够好。多准备些。
桃子、甜瓜。 有些孩子不爱吃水果或者懒得吃，妈妈们洗好切好，做成方便吃的大小，孩子就喜欢啦。