可可奶昔大豆蛋白棒（减肥期间过嘴瘾零食）

作者： Pudding布羚醬丶

婚后生活可能是太幸福..我和陈先生俩齐刷刷胖了一圈...不甘堕落 于是报了健身房..都说三分练七分吃，也顺带研究了下各种饱腹蛋白棒，看了一圈我们这儿市售的蛋白棒，几乎成分都有糖或黄油...去健身房已经这么惨了，还要额外吃进去糖和黄油很不划算啊，于是我最近在尝试各种方法制作蛋白棒，这个配方也可以加坚果蔓越莓，可以变幻出各种口味的蛋白棒。

用料

• 鸡蛋 两只
• 法芙娜无糖可可粉 40克
• 奶昔粉 100克
• 坚果、果干儿、巧克力豆 总量不超过20克

可可奶昔大豆蛋白棒（减肥期间过嘴瘾零食）的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散（噗哈哈哈因为实在太简单了所以这是凑步骤的一步～～）

步骤 2

加入可可粉奶昔搅拌均匀即可，刮刀拌不动就用手套啊🧤就像做饼干一样 混合成团即可…坚果这时候一起加入～还可以加少许椰子油啊 或者把可可粉换成抹茶粉做成抹茶蛋白棒。

步骤 3

整形切割成长条 入烤箱180度12-15分钟

可可奶昔大豆蛋白棒（减肥期间过嘴瘾零食）的小贴士

可可粉最好用法芙娜的 很醇的可可味 秒杀国内的很多可可粉。 因为基本无油口感比较干巴，可以加一下糖浆增加湿润度呀～～我加的是朋友给的椰枣蜜，也是可以当代糖用 但是目前不太普及，🍑宝上也买不到 就不推荐大家用啦。可以加低聚糖浆增加湿润度，或者你就配着咖啡或牛奶吃一根也是很饱腹的，特别是游完泳起来吃一根真的犹如救命稻草～～ 制作的时候如果太干加少许牛奶 太湿就加奶昔粉。

菜谱创建时间：2019-06-17 18:19:42